빨빨거리고 많이도 걸어댕겼네요
작년 5월에 허리 이상으로 걷기운동 시작했던 것이
이제 거의 중독수준으로 바뀌었네요
삼성헬스 걷기운동으로 측정한 8월 운동량입니다
837,213걸음 주로 사무실 뒷산에서 걸어다녔습니다(거의 등산 수준입니다)
산에서 평균 1km당 1,400걸음 정도 걸으니 거리로는 600km정도 될 것 같습니다
1,048,613명이 운동량을 측정했는데 4,030 등이라네요
월요일부터 금요일까지 집중적으로 걷고 주일과 공휴일은 쉽니다^^
사이버매장 차량광고 신청 02-784-2329
인터넷 신청
사업자등록번호 : 117-81-64543 | 통신판매업신고번호 : 제 2013-서울양천-0465호 
대표전화 : 02-784-2329 | 대표팩스 : 02-6499-2329 | 이메일 : bobaedream@bobaedream.co.kr
Copyright © BOBAENETWORK. All rights reserved.
보배드림은 통신판매중개자이며 차량판매의 당사자가 아닙니다. 따라서 보배드림은 차량 거래검토 및 거래에 대하여 어떤 책임을 지지 않습니다.
아이언생크
스팟
아이언생크
항상 건강하십시요.
허리건강에는 등산이 최고라고 하시던데요
오르막과 내리막을 걸을 때 등과 복부의 근육을 다 사용하면서 강화시켜 최고라고 부연설명도 해주시고
지금도 한의원에 디스크 환자오면 침뜸 부항보다 가벼운 등산이 최고라고 처방해 주십니다
너무 무리는 하지 마세요 저는 8천보 이상 걸으니 무릎이 조금 아프더군요
등산할 때 폴은 1996년도부터 산악회 선배님들의 가르침으로 사용해 오고 있습니다
지금 사용하고 있는 것은 노스페이스 풀카본 폴딩 4단입니다
0/2000자