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결혼 전 타던 와이프의 티볼리를 정리해주고 k7으로 바꿔줬습니다. 몇년 전이지만 부모님차도 해드렸고 이제 다시 제 카라이프도 시작합니다..ㅎㅎ 전에는 몰랐는데 제 차뽑을때보다 사랑하는 누군가를위해 해주고 그 당사자가 좋아하니 32살이 되서 참다운 행복을 느낍니다 그나저나 휠긁을까봐 어라운드뷰까지 넣어서 풀옵으로 뽑아줬는데 기술의 발전을 믿어보겠습니다. 차가 상당히 크네요.. 그리고 국산차 많이좋아졌네요 옵션 가죽 차량디자인.. 수입차를 굳이 살 필요가 없겠습니다 그래도 전 다음에 드림카를 향해 오늘도 화이팅^^
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나 헬스 운동차 7개월인데요 다른곳은 다 자리잡혔는데 후면어깨가 너무 안커요 ~
단기간에 크게 만들수있는 노하우나 팁좀요.
형수님 차 축하드려요~ 굿
후면삼각근을 키워야한다는 생각이 잇으신걸보니
중수단계에 오신거같습니다
후면운동은 사실 운동법보다는
정확한지도를 받으셔야합니다
승모근 광배근이랑 겹치는 근육이라
자칫하면 협동근 사용으로 후면에 집중할 수 없기에 가까운센터에서 몸좋은분께 직접티칭받으시는게.. 글로는 설명이 어려운 실기
이해바랍니다
옆에 사람을두고 동영상 으로 확인요
동갑이라서요 ㅎㅎ
우리 열심히 삽세
고맙다@
보고싶습니다 !
거기다 젊고.....
다가지셨네요...
굳
근육을 키우기 위해선 수축/이완으로 근육을 혼내줘야 하는데
중량을 올리다 보면 근육에 집중이 덜되고 자극이 덜 오는거 같아요
중량을 내려서 수량을 늘려 줘야 하는가요?
그리고 셋트수 마다 휴식은 몇분 정도가 적당한가요?
부럽습니다^^
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